د ښوونځي کڅوړې د ماشومانو د مطالعې لپاره اړین دي، ډیری والدین د ښوونځي کڅوړو په اخیستلو کې ډیری وختونه یوازې بڼه او دوام په پام کې نیسي، او د روغتیا پاملرنې فعالیت کې غفلت کوي. په حقیقت کې، د ماشومانو د ښوونځي کڅوړې په فزیکي وده کې خورا لوی اغیزه لري، لکه د ناسم انتخاب انتخاب چې د نخاع د ټپي کیدو لپاره اسانه وي، د شا جوړښت، والدین باید د ښوونځي د کڅوړو لخوا رامینځته شوي روغتیایی ستونزو ته ډیره پاملرنه وکړي. نو، څنګه باید د ښوونځي سمه کڅوړه غوره کړو؟ د دې دلیل لپاره، د شاپینګ مال متخصصینو والدینو ته د باور وړ وړاندیزونه وړاندې کړي.
درې کمربندونه، د اوږو پټې، کمربندونه او د سینې بندونه وګورئ.
څرنګه چې د ډیری ماشومانو د ښوونځي کڅوړې دومره دروند دي چې د وینې جریان بندوي او د عضلاتو ټپونه رامینځته کوي ، په ځانګړي توګه په اوږو کې ، نو عموما سپارښتنه کیږي چې د اوږو تسمه دومره پراخه وي چې په اوږو فشار کم کړي او په مساوي ډول د ښوونځي کڅوړې وزن توزیع کړي. د کشن سره د اوږو تسمې کولی شي د ښوونځي د کڅوړو وزن کم کړي. د trapezius عضلات فشار.
د پراخو اوږو پټو برسیره، د ماشومانو د ښوونځي بکسونه باید د کمربندونو او سینې بندونو سره هم سمبال شي. د ښوونځي پخوانۍ کڅوړې معمولا بیلټ او براس نه درلود، یوازې ځینې کڅوړې یې درلودې، مګر په حقیقت کې د دوو کمربندونو په زیاتولو کې رول خورا لوی دی، د کمربند او براس کارول کولی شي د ښوونځي کڅوړې شاته نږدې کړي، د کڅوړو وزن به ډیر وي. په پورتني کمر او ډیسک هډوکي کې په مساوي ډول پورته شوی ، او په کڅوړه کې تنظیم کیدی شي ، د کڅوړې د بې ثباته کیدو مخه ونیسي ، په نخاع او اوږو فشار کم کړي.
صحي کڅوړې باید سپکې وي او له بوی څخه پاک وي.
د ماشومانو د ښوونځي بکسونه باید په موادو کې لږ وزن ولري. ځکه چې ماشومان باید هره ورځ ډیری کتابونه او مقالې بیرته ښوونځي ته راوړي، نو د دې لپاره چې د ماشومانو د بار د زیاتوالي مخه ونیسي، د ښوونځي بکسونو کې باید د سپک وزن لرونکي موادو غوره کولو هڅه وشي. دا عموما سپارښتنه کیږي چې د ماشومانو د ښوونځي بکس وزن باید د دوی د وزن له 15٪ څخه زیات نه وي.
کله چې د ښوونځي کڅوړې اخلو، موږ باید د ښوونځي د کڅوړو بوی هم ولولو او ولولئ. که چیرې یو تیز بوی شتون ولري، نو احتمال لري چې د ښوونځي په کڅوړو کې د فارمالډیډ مینځپانګه له معیار څخه زیاته وي، چې دا به د ماشومانو روغتیا ته لوی ګواښ وي.
صحي ښوونځي کڅوړې هم کولی شي د نخاع ساتنه وکړي او د شا مخه ونیسي.
ځکه چې د ماشومانو نخاع نرمه ده او د اوږدې مودې فشار وروسته د خرابیدو لپاره اسانه ده، که کڅوړه په سمه توګه ډیزاین نه وي یا ډیره درنه وي، دا به په اسانۍ سره د ماشومانو شاته لامل شي. کله چې د ښوونځي کڅوړه غوره کړئ ، تاسو کولی شئ د نخاعي محافظت فعالیت سره د کڅوړې غوره کولو په اړه فکر وکړئ ، لکه د فشار څخه پاک ډیزاین سره بیک کڅوړه ، کولی شي د ښوونځي کڅوړې نخاع ته د رسیدو چانس کم کړي ، او د شاتنۍ کڅوړې ډیزاین کولی شي مخنیوی وکړي. د ښوونځي کڅوړه له شا څخه چپه کول، ترڅو ماشومان خوله نه کوي. دا باید په پام کې ونیول شي چې د ښوونځي کڅوړې د ریج محافظت سره په لوړه بیه پلورل کیږي.
هغه ماشومان چې په غیر معقول ډول ډیزاین شوي بکسونه لري په اسانۍ سره ساتل کیږي. والدین باید د جاذبې داخلي تختې سره یو کڅوړه غوره کړي ترڅو د جاذبې داخلي تختې په مرکز کې درانه کتابونه ځای په ځای کړي ترڅو د جاذبې مرکز شاته نږدې وي ، ترڅو شا مستقیم وساتل شي او د شا د درلودلو امکان شتون ولري. کم شي
په ساینسي ډول د روغتیا خطرونو له مینځه وړو لپاره د ښوونځي کڅوړو کارول
حتی که تاسو د صحي ښوونځي کڅوړه غوره کړئ، تاسو باید د هغې مناسب استعمال ته پاملرنه وکړئ. که نه نو، دا به د روغتیا پاملرنې اغیزه ترلاسه نکړي، او حتی د نوي امنیتي خطرونو المل شي. موږ باید لاندې درې ټکي ترسره کړو:
1. کله چې ماشومان د ښوونځي کڅوړې له ځانه سره وړي، دوی باید د اړتیا په صورت کې له ځان سره ولري. دوی باید هر ډول تڼۍ وتړي او په مناسب ډول پرمخ بوځي.
2. ماشومانو ته دا ورزده کول چې کتابونه او سټیشنري په خپلو بکسونو کې واچوي، نور شیان په ځانګړې توګه خواړه، لوبې او نور شیان باید په کې واچول نشي. له یوې خوا، دا د بار کمولو لپاره ګټور دی، له بلې خوا، دا د ناروغۍ د خپریدو مخه نیسي.
د پوسټ وخت: جولای 21-2023
